눈이물감 혹은 안구건조할때 관리 방법과 눈이시린이유 무엇?

안구건조

눈이물감 혹은 안구건조할 때 관리 방법과 눈이 시린 이유 무엇?

평소 유독 눈이 뻑뻑하거나 아침에 일어났을 때충혈되어 있는 경우 혹은 눈꼽이 잘 끼거나 눈이물감 혹은 눈건조할 때는 안구건조증을 의심해 볼 수 있습니다.

특히 요즘처럼 찬 바람이 불고 기온이 떨어지고 건조한 환경에서는 눈이 쉽게 건조해질 수 있고 눈물이 과도하게 흘러내려 불편함을 겪으실 수 있는데요.

만약 눈건조증이 발생한 경우 치료하거나 관리하지 않고 방치한다면 안검염, 시력 저하 등의 각종 안구 관련 질환을 유발할 수 있어 주의가 필요합니다.

오늘은 눈건조할 때 대표적인 질환으로 알려진 안구건조증의 발생 원인과 증상에 대해 자세히 알려드리도록 하겠습니다.

(1) 안구건조증이란?
안구건조증은 쉽게 말해 눈이 건조해지는 증상이며 눈물이 적게 만들어지는 경우 혹은 과도하게 눈물이 증발되어 안구 표면이 건조해지는 상태입니다.
그리고 안구 표면을 이루고 있는 성분들에 문제가 발생하는 경우 눈물의 분비 구조가 불안정해져 안구건조증을 일으킬 수 있어 눈물불안정 증후군으로 불리기도 합니다.


(2) 안구 표면을 구성하는 것은?
앞서 말씀을 드렸듯이 눈건조증이 발생하는 이유는 안구 표면을 이루는 점액층, 수분층, 기름층의 밸런스가 무너지는 것입니다. 점액층은 각막과 결막을 덮어 눈물막이눈 표면에 고정되게 도울 수 있는 점액 성분이며 수분층은 눈을 적셔 염증을 유발할 수 있는 물질을 차단하고 눈을 편안하게 만들어주는 역할을 담당하고 있습니다.
마지막으로 기름층은 수분이 증발되는 것을 예방할 수 있습니다.
만약 이들 중 하나라도 문제가 생기는 경우 눈물의 분비 구조가 불안정해져 안구건조증 이발생활 수 있습니다.
그렇다면 이들을 불안정하게 만드는 이유는 무엇이 있을까요?

(3) 안구건조증 원인은?
눈이시린이유, 눈이물감 등의 증상이 나타나는 안구건조증의 원인에 대해 살펴볼게요.
우선 최근 추워진 날씨 때문에 실내에서는 항상 난방 기기를 가동하게 되는데요.
이럴 경우 습도 조절이 어려울 수 있고 건조한 환경이 조성되는데 이것이 원인으로 작용할 수 있습니다.
또한 나이가 들어감에 따라 눈물이 부족해지는 것 또한 원인이 될 수 있고 과로, 스트레스, 수면 부족, 미세먼지, 렌즈 등이 원인으로 작용할 수 있으니 참고해 주세요.

그리고 최근에는 장시간 전자기기를 사용하는 경우가 눈이 시린 이유가 될 수 있습니다.
스마트폰, 컴퓨터와 같은 전자기기 화면에서는 짧고 강한 파장의 에너지인 청색광으로 불리는 블루 라이트가 방출됩니다.
여기에 장시간 노출되는 경우 안구에 피로가 쌓이는 것은 물론 건조감을 유발할 수 있습니다.

(4) 어떤 증상이?
그럼 안구건조증의 증상에 대해서도 자세히 살펴볼게요.
우선 눈건조감과 뻑뻑함, 눈 시림이 대표적이며 눈이 물감, 콕콕 쑤시는 느낌이 나타날 수 있고 쉽게 피로해질 수 있습니다.
이 외에도 눈부심이 심해지고 이유 없이 눈물이 흐르거나 침침해 보이는 등의 시력 저하까지 이어질 수 있습니다.
심한 경우에는 통증이나 충혈이 발생할 수 있다는 점참고해 주세요.

이렇게 눈이 시린 이유 및 눈건조할 때 증상까지 자세히 살펴봤는데요.
그럼 마지막으로 생활 속 관리 방법 몇 가지를 알려드리도록 할게요.

(5) 관리 방법
우선 겨울철에는 안구 습도를 적절하게 유지하는 것이 관리의 첫걸음입니다.
앞서 말씀을 드렸듯이 특히 요즘 같이 추운 겨울에는 실내에서 난방을 하는 경우 실내 습도가 낮아질 수 있고 이로 인해
눈에 자극을 주어 건조증을 유발할 수 있습니다.
때문에 적절한 실내 습도를 유지하기 위해가습기를 유지하거나 물수건 등을 이용하는 것이 관리에 도움이 될 수 있습니다.

그리고 자외선에 안구가 장시간 노출되지 않도록 선글라스를 착용하면 눈을 보호할 수 있습니다.

그리고 전자기기의 사용 시간을 줄여야 하고 부득이하게 장시간 사용을 해야 한다면 블루 라이트 차단 필름을 전자기기 화면에 부착하거나 차단 안경을 착용 후 사용하시는 것이 관리에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.

이렇게 오늘은 눈물불안정 증후군으로 불리는 눈건조증에 대해 자세히 살펴봤습니다.
위 내용들을 전체적으로 참고해 보시길 바랍니다.